Wenn der Griff vor der Muskulatur aufgibt
Du kennst vielleicht die Situation: Beim Kreuzheben, Rudern oder bei Pull-ups fühlt sich dein Rücken noch leistungsfähig an – aber deine Hände und Unterarme beginnen nachzulassen.
Gerade bei schweren Gewichten oder längeren Sätzen kann die Griffkraft zu einem begrenzenden Faktor werden. Du beendest den Satz möglicherweise nicht deshalb, weil die eigentlich trainierte Muskulatur erschöpft ist, sondern weil du die Stange nicht mehr sicher halten kannst.
Genau hier können ZUGEX Performance Grips unterstützen.
Warum ist die Griffkraft beim Training so wichtig?
Bei vielen Zugübungen bilden deine Hände die direkte Verbindung zwischen deinem Körper und dem Gewicht.
Bei Deadlifts hältst du die Langhantel. Bei Pull-ups hältst du dein gesamtes Körpergewicht an der Stange. Beim Rudern und Lat Pulldown überträgst du die Kraft über deine Hände auf den jeweiligen Griff.
Ermüdet dein Griff, kann es schwieriger werden, diese Verbindung während des gesamten Satzes stabil zu halten.
Wie unterstützen ZUGEX Grips?
Die verlängerte Grifffläche der ZUGEX Grips wird zwischen Hand und Stange positioniert und beim Greifen um die Stange gelegt.
Dadurch erhältst du eine zusätzliche Kontaktfläche zwischen deiner Hand und dem Trainingsgerät.
Das Ziel: deinen Griff bei anspruchsvollen Zugübungen zu unterstützen, sodass du dich stärker auf die eigentliche Bewegung konzentrieren kannst.
Mehr Wiederholungen bedeutet nicht einfach mehr Gewicht
„Mehr Leistung“ heißt nicht, bei jedem Training möglichst viel Gewicht zu bewegen.
Fortschritt entsteht durch kontrolliertes und regelmäßiges Training.
ZUGEX Grips können besonders dann sinnvoll sein, wenn du bei einer Zugübung noch kontrollierte Wiederholungen ausführen könntest, deine Griffkraft aber bereits deutlich nachlässt.
Sie ersetzen dabei weder eine saubere Technik noch eine angemessene Trainingsplanung.
Besonders hilfreich bei schweren Zugübungen
ZUGEX Grips eignen sich beispielsweise für:
- Deadlifts
- Pull-ups und Klimmzüge
- Langhantelrudern
- Kabelrudern
- Lat Pulldowns
- Shrugs
- weitere schwere Zugbewegungen
Je nach Übung und Trainingsziel kannst du selbst entscheiden, bei welchen Sätzen du zusätzliche Unterstützung für deinen Griff möchtest.
Trainiere deinen Grip trotzdem weiter
Grips sollten nicht bedeuten, dass du deine natürliche Griffkraft komplett vernachlässigst.
Du kannst beispielsweise Aufwärmsätze oder leichtere Arbeitssätze ohne Grips absolvieren und sie gezielt bei schweren oder besonders langen Sätzen einsetzen.
So bleiben ZUGEX Grips ein Werkzeug für dein Training und nicht der Ersatz für deine eigene Griffkraft.
Fokus auf das, was du trainieren möchtest
Wenn du deinen Rücken trainierst, möchtest du deinen Rücken fordern. Wenn du schwere Deadlifts ausführst, möchtest du dich auf eine kontrollierte Bewegung konzentrieren.
Ein nachlassender Griff kann dabei störend sein.
Genau dafür wurden ZUGEX Performance Grips entwickelt:
Mehr Halt. Mehr Fokus. Mehr aus deinen Sätzen herausholen.
ZUGEX – GRIFF. KRAFT. LEISTUNG.